|
Zasady higieny jamy ustnej:
- myj zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku,
- myj zęby starannie, przez co najmniej 2 minuty,
- wybierz pastę, która pomaga w pełnej ochronie zębów i dziąseł,
- zawsze używaj nici dentystycznych do czyszczenia powierzchni stycznych zębów,
- używaj płynu do płukania jamy ustnej (z fluorem lub składnikiem przeciwbakteryjnym),
- regularnie zmieniaj szczoteczkę do zębów (nie rzadziej niż co 3 miesiące),
- regularnie odwiedzaj Twojego dentystę (najlepiej co 6 miesięcy),
- zdrowo się odżywiaj (np. ogranicz spożywanie słodyczy, tłustych pokarmów, napojów gazowanych).

Dodatkowo aby jeszcze skuteczniej przeciwdziałać próchnicy powinno wprowadzić się następujące zasady związane z higieną jamy ustnej:
- szczoteczka i pasta do zębów powinny być stałym elementem wyposażenia szkolnego plecaka wraz z drugim śniadaniem,
- w razie braku szczoteczki dziecko powinno po każdym jedzeniu wypłukać jamę ustną wodą,
- po wieczornym umyciu zębów nie podajemy dziecku żadnego posiłku czy słodzonego płynu (ponieważ w nocy wydzielanie śliny jest bardzo niskie ochrona przed próchnicą jest niewielka),
- przestrzegamy własnej higieny jamy ustnej (bowiem to najczęściej właśnie rodzice zakażają swoje dzieci bakteriami wywołującymi próchnicę, np. podczas pocałunków, czy oblizywania łyżeczki).
|