Zasady higieny jamy ustnej:

  • myj zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku,
  • myj zęby starannie, przez co najmniej 2 minuty,
  • wybierz pastę, która pomaga w pełnej ochronie zębów i dziąseł,
  • zawsze używaj nici dentystycznych do czyszczenia powierzchni stycznych zębów,
  • używaj płynu do płukania jamy ustnej (z fluorem lub składnikiem przeciwbakteryjnym),
  • regularnie zmieniaj szczoteczkę do zębów (nie rzadziej niż co 3 miesiące),
  • regularnie odwiedzaj Twojego dentystę (najlepiej co 6 miesięcy),
  • zdrowo się odżywiaj (np. ogranicz spożywanie słodyczy, tłustych pokarmów, napojów gazowanych).

Dodatkowo aby jeszcze skuteczniej przeciwdziałać próchnicy powinno wprowadzić się następujące zasady związane z higieną jamy ustnej:

  • szczoteczka i pasta do zębów powinny być stałym elementem wyposażenia szkolnego plecaka wraz z drugim śniadaniem,
  • w razie braku szczoteczki dziecko powinno po każdym jedzeniu wypłukać jamę ustną wodą,
  • po wieczornym umyciu zębów nie podajemy dziecku żadnego posiłku czy słodzonego płynu (ponieważ w nocy wydzielanie śliny jest bardzo niskie ochrona przed próchnicą jest niewielka),
  • przestrzegamy własnej higieny jamy ustnej (bowiem to najczęściej właśnie rodzice zakażają swoje dzieci bakteriami wywołującymi próchnicę, np. podczas pocałunków, czy oblizywania łyżeczki).


statystyka